# 憂鬱
LIFESTYLE 閱讀
憂鬱症會好嗎？陪伴者要注意什麼？YouTuber阿滴寫下給病友的暖心QA
不論你是正患有憂鬱症，或親友正深陷其中，YouTuber阿滴（都省瑞）在《按下暫停鍵也沒關係》書中，分享其自身經驗，期望能大家都能向康復之路邁進。
by Benny - 2022/06/14
LIFESTYLE 閱讀
常常感到憂鬱又失眠？請多吃這7種「快樂食物」，助你睡得好、穩定情緒
現代不少人都有情緒不穩定、憂鬱、睡眠障礙等問題，這其實都跟身體內的血清素、色胺酸有關係。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師教你靠補充「快樂食物」來改善！
by Benny - 2021/11/19
LIFESTYLE 閱讀
致為了生活而傷痕累累的你：我們都能逃跑，等可以面對再回來也沒關係
面對生活的難題與重擔，任誰都會有傷痕累累、疲憊不堪的時候，只想要有個能自己安靜待著的地方。你可以逃跑，我們都可以逃跑。等到差不多可以面對的時候再回來也沒關係，希望你可以過得更好，也希望有一天你會變得幸福。
by Yves Huang - 2021/08/26
RELATIONSHIP 聊心事
心的問題是一切的根本！每天要花一些時間和自己相處，跟身體對話
你有給自己時間療癒內心嗎？每個人都有脆弱和低潮期，只要能勇敢面對那些瘡疤，一定會成為更好的自己。在《光的療癒》中想要傳達，來自宇宙療癒場裡之光和愛的力量是無條件的，隨時等著我們取用，但你必須先相信它，它才會發生。
by Ren - 2020/11/05